Joga Poze U Paru

Vrati vitalnost i energiju u svoje tijelo pomoću joge.

Joga poze u paru. Dišite duboko i zadržite ovaj položaj 20 do 30 sekundi. Ove poze će imati koristi za tvoje zdravlje i opustiti um na tvom putu ka zdravlju. Saznajte kako vam joga u tome može pomoći. Cilj asana je da se oslobode ti čvorovi.

Mačka poza majaryasana. Nekoliko joga poza koje treba da znate pre odlaska na čas. Glavu držite u ravnini s kralježnicom dok vam nadlaktice dodiruju uši. Emocionalne napetosti mogu na primer blokirati funkciju pluća dijafragme i procesa disanja a rezultat takve vrste napetosti može da bude astma.

Razvijanje povjerenja kada se joga radi u dvoje oba partnera moraju biti uključena fokusirana i balansirana prilikom kreiranja poza. Udahnite ispravite leđa i podignite ruke iznad glave. Pozu držite 20 do 30 sekundi nakon čega se vratite u početni položaj lezite na trbuh i opustite se. Budući se joga u indiji radi najčešće napolju i to okrenuti istoku to vam je zadnja strana tela okrenuta zapadu pašima.

Vježbajte ovo u tri navrata. Logično je da je snažno zategnuto i definisano telo veliki plus za kvalitetan seks ali ako postoji savršena vežba tela za seks onda je to joga. Zadržite ovu poziciji 20 do 30 sekunda i dišite mirno. Ovo je položaj u kojem vežbači često dožive najveći napredak pa se dešava da oni koji iz početka ne mogu niti dohvatiti prste stopala posle nekoliko meseci mogu potpuno leći grudima na butine kao na slici.

Stanite uspravno i okrenite dlanove prema tijelu. Donosimo ti 20 joga asana za početnike izvučenih iz yoga journal a američke medijske kompanije posvećene jogi i wellnessu od 1975. Ideja je da ostanete u svakoj pozi nekoliko kratkih udaha pre prelaska na sledeću. Krećite se lagano kroz svaku pozu i ne zaboravite da dišete dok se krećete.

Svaki mentalni čvor ima i odgovarajući telesni mišićni čvor i obrnuto. Vodite računa o svom telu to je jedino mesto gde živite jim rohn. Isprobajte ove joga poze i vrlo brzo ćete početi primjećivati rezultate. Pročitajte više 0.

Istegnite se što više možete. Ovim putem se učvršćuje komunikacija i razvija povjerenje u onog drugog. Prakticiranje joge u svakodnevnom životu pomaže u lakšem nošenju s dnevnim problemima i unutarnjim teškoćama a pri tome djeluje blagotvorno na naše tijelo. Asane joga poze oslobađaju i mentalne napetosti.

Tadasana položaj planine ovaj položaj je odličan za zagrijavanje. Vratite se u početni položaj i nakon toga legnite na trbuh i opustite se. Joga u paru može biti korisna iz mnogo razloga.